În această perioadă cu toții suntem afectați, inclusiv relația de cuplu. Distanțarea sociala

pune o mare presiune pe relație. Astăzi mai mult ca niciodată relația dintre voi fie se va consolida,

că o frânghie care se tot îngroașă și devine mai puternică, fie se va subția sau chiar rupe.

De aceea, este foarte important să ne raportăm corect la perioada actuală, nici să o minimalizăm

dar nici să o transformăm într-o tragedie. Dacă nu vom privi de sus imaginea acestei situații,

riscăm să distrugem relația.

 

Iată mai jos 3 repere care să te ajute să te raportezi corect la criza actuală:

 

1.Este o situație nouă pentru relație.

Nu poți compara perioada actuală cu nimic din ce ați trecut împreună, din ce ați trăit până în prezent.

Este o situație complet nouă și pentru relație, din care putem învața dacă ne acordăm spațiu și

acceptare, dacă suntem o echipa și nu adversari.

 

2.Niciun partener nu este pregătit.

Nu te mai baza că unul dintre voi este mai pregătit decât celalalt. Niciunul dintre parteneri nu este

mai pregătit, niciunul nu este mai deștept, mai “ceva” în această situație. Nici unuia nu îi este

mai ușor, chiar dacă nu arată.

 

Fiecare dintre noi avem propriile mecanisme de coping, de gestionare a stresului.

Niciun mecanism nu este mai bun ca altul, sunt doar diferite. Poate tu ai un mecanism activ

și îți faci planuri de viitor iar partenerul nu înțelege cum îți poți face planuri tocmai acum.

 

De obicei, în cuplu unul dintre parteneri are anumite trăsături de caracter mai dezvoltate

decât celalalt, tocmai pentru a învăța unul de la celalalt.

 

O relație sănătoasă este mereu un balans între cei doi.

 

Dacă tu ești mai anxioasă, el este mai curajos. Dacă tu ești mai zgârcită cu banii, el este mai mână largă.

Dacă tu ești mai ordonată, el este mai dezordonat. Dacă tu ești fan reguli, el nu are nevoie de ele.

Și lista poate continua.

Tocmai aceste diferențe fac ca partenerii să crească, dacă reușesc să nu se simță amenințați de ele.

 

3.Fiecare are dreptate.

Dacă ne dorim să ne raportăm corect este important să putem accepta că fiecare partener

are dreptate. Partenrul tau are dreptate în ceea ce simte și cum reacționează la această situație.

 

Imaginează-te pe tine într-o bucla, o bucla care reprezintă lumea ta, modul în care percepi lumea,

modul în care simți și gândești. Toate acestea au legătură cu mediul în care ai crescut, cu familia ta,

cu nivelul de educație, cu corpul tău. Aici în lumea ta, tu ai dreptate. La fel și partenerul are bucla lui,

lumea lui în care are dreptate.

 

Dacă vrem să construim o relație sănătoasă și benefică este nevoie să construim relația într-o

altă buclă: bucla relației.

 

Dacă vei construi relația din bucla ta sau dacă vei construi relația din bucla lui, nu va merge.

Inevitabil vă veți ciocni și veți ajunge la lupta de putere.

În bucla relației puteți pune amândoi acceptare, apreciere, compasiune și iubire.

Și cu cât veți munci mai mult cu atât bucla va deveni mai mare și mai puternică.

Se spune că de calitatea relațiilor noastre depinde calitatea vieții noastre deci putem spune că

este o muncă care ne va aduce roade tot nouă. O relație „nu merge” singură, are nevoie de doi

parteneri care sa o creasca, sa aiba grija de ea si sa o protejeze, fix ca pe un copil.

 

Ca să putem construi în această buclă a relației este nevoie ca fiecare partener să își asume

responsabilitatea propriilor emoții și nevoi. Când ambii parteneri sunt conștienți și asumați

își pot comunica asertiv nevoile.

 

“Observ că ești furios. Te înțeleg. Cu ce te pot ajuta eu? Ce ai nevoie de la mine acum?”

 

Nevoile fiecăruia sunt diferite în această perioadă.

Dacă noi nu suntem conștienți de ele, nu le putem comunica și nici partenerul nu ne poate ajuta.

Poate avem nevoie să ne tină în brațe, poate că avem nevoie de spațiu, de singurătate,

poate avem nevoie să fim auziți, ascultați sau văzuți.

 

Este ok dacă nu știi. Nu este nimeni de vină pentru că nu știi. Poți învăța, poți începe să îți descoperi

nevoile. Primul pas este să îți identifici nevoile nu din minte ci din corp. Creste-ți capacitatea de a  simți,

de a observa și reflecta. Va fi greu la început dar vei reuși.

 

Și dacă nu poți singur cere ajutorul unui specialist, nu partenerului. Partenerul tău nu poate fi și terapeut

și iubit/a.

 

Protejați-vă bucla relației și fiți buni unii cu alții, mai ales în această perioadă. Atât cât puteți fi,

nu mai mult, nu mai puțin.

 

S-ar putea să te intereseze și articolul referitor la iubirea de sine, pentru că dacă nu te iubești pe tine

riști să ajungi să seci izvorul iubirii din bucla relației.